众所周知，紫外线能把我们晒黑，使我们更容易长皱纹，还会增加得皮肤病甚至皮肤癌的风险，所以防紫外线非常重要。
另外，在吃了或接触了某些食物之后，有的人会对紫外线格外敏感，更容易被晒黑、晒伤。
哪些食物是光敏性食物？蔬菜类：灰菜、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、苋莱、荠菜、萝卜叶、菠菜、香菜、红花草、油菜、芥菜、芹菜、野欧防风、欧芹等。
水果类：无花果、柑橘、芒果、菠萝、柠檬、青柠等。
海鲜类：螺类、虾类、蟹类、蚌类等。
此外，某些药物中也含有光敏性物质，中药、西药都不少见。光敏性中药有补骨脂、白芷、竺黄、荆芥、防风、沙参等。
光敏性西药有四环素类抗生素(尤其是多西环素)、噻嗪类、磺胺类、氟喹诺酮类、非甾体类抗炎药（尤其是吡罗昔康和酮洛芬）、吩噻嗪类(如氯丙嗪)、补骨脂素、氨酮戊酸、氨基戊酮酸甲酯、伏立康唑、维A酸类、焦油化合物等。
得了光敏性皮炎怎么办？光敏性皮炎有轻有重，大多数症状比较轻，一般只有成片的发红，可能会有瘙痒和轻微的疼痛。
这种情况，即便不用药，也通常可以在3~7天之内消退，如果不适感很难忍，可以考虑毛巾冷敷、外用炉甘石洗剂、涂抹润肤剂。
可能会出现个别水疱，切记不要去戳破水疱，水疱不小心破了的话，可以用清水清洗后涂抹凡士林保护。
重度光敏性皮炎可能出现大范围的水疱、剧烈疼痛和全身症状，后者包括发烧、头痛、呕吐和脱水。
这种情况，需要及时正规就医，进行必要的治疗，无论轻重，怀疑出现了光敏性皮炎，就应该即时避免再次日晒，并停止食用或者接触可疑的食物。
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