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肤如凝脂说皮肤
郭述真
国家首批健康科普专家库成员
山西省科普作家协会副理事长
医学科普创作分会会长
肤如凝脂，汉语成语。出自《诗经·卫风·硕人》。意思是皮肤像凝固的油脂，洁白、细嫩、润滑，通常用来形容女性的皮肤特别好，特别美。
皮肤是人体最大的器官，包括毛发、汗腺、皮脂腺、指甲等附属物。覆盖人体从头到脚，从躯体到四肢所有的体表部位，约占体重的16%左右。具有保护人体，感觉外界刺激，分泌汗液油脂，排泄有害物质，调节体温，参与新陈代谢等功能。
一、皮肤的结构
皮肤分为表皮层和真皮层两层。
（一）表皮层
表皮层位于真皮层的上面，由复层扁平上皮构成。皮肤从基底层到表层可分为五层，即基底层、棘层、颗粒层、透明层、角质层。
基底层，位于皮肤的最深层，与真皮层相连，由矮柱状上皮细胞组成，细胞核中含有黑色素颗粒，具有吸收紫外线的功能，避免紫外线辐射的危害。基底层的细胞分裂比较活跃，不断产生新的细胞，补充新的细胞，因此也称为生发层。
棘层，位于基底层的上面，由4~10层多边形细胞组成，细胞较大，有许多棘状突起，细胞核呈圆形。
颗粒层，位于棘层的上面，由2~3层菱形细胞组成。其中有大小不等的透明角质颗粒。
透明层，位于颗粒层的上面，由2~3层扁平细胞组成。细胞质中含有透明角质，由颗粒层细胞的透明角质颗粒变性而成。
角质层，位于表皮的最浅层，由几层到几十次扁平无核角质细胞组成，细胞内充满角蛋白，对酸、碱、摩擦等因素有较强的抵抗力。角质层的表面常有脱落现象，形成皮屑。
（二）真皮层
真皮层主要由胶原纤维、网状纤维、弹力纤维、血管、淋巴管、神经等组成。皮肤的免疫反应主要发生于真皮层，对于炎症损害，外来创伤的修复起着主要的、重要的作用，医学上又称之为生发层。
二、皮肤的颜色与类型
皮肤的颜色因人种不同而不同，大致有白色，黑色，黄色三种，国人多为黄色皮肤。皮肤的类型可分为五种
（一）油性皮肤，皮肤较粗厚，毛孔较大，皮脂腺分泌比较旺盛，看上去油光发亮，抵御皮肤病，抗衰老的作用较强，缺点是容易长“痘痘”。
（二）中性皮肤，皮肤细腻，水灵润滑，有光泽，皮肤中的水分和油脂，会随气候的变化而变化，对外界刺激不太敏感，不易起皱纹，“肤如凝脂”多指这类皮肤。
（三）干性皮肤，皮肤较薄，油脂分泌较少，看起来比较干燥，经不起外界刺激，易受损，容易起皱纹。
（四）混合性皮肤，是油脂性皮肤、中性皮肤与干性皮肤的特点皆而有之的一类皮肤，其优点与缺点，视其偏油性还是偏干性而有所不同。
（五）敏感性皮肤，抵御外界刺激的能力比较弱，容易出现皮疹、红肿、瘙痒、脱皮等过敏现象。
三、皮肤的保健
皮肤是体表器官，通过皮肤的色泽、弹性、光洁度等，不仅仅可以了解皮肤本身是否健康，还可以透过皮肤观察其心理及内脏是否健康，因此皮肤的保健也应从心理、内脏、皮肤等方面做起。
（一）保持积极向上的良好的心态，爱祖国，爱人民，爱学习，爱工作，有理想，有抱负，有正义，充满正能量。坦然面对世间的一切人和事。怀善心，积善德，做善事，行善举，结善缘，有善果，开心快乐每一天。
（二）锻炼身体，强健肌肤，合理膳食，起居有序，劳逸结合，保障睡眠，养成良好的生活习惯，足量饮水，两便正常，不嗜烟酒，远离毒品，避免辛辣刺激，只有内部器官健康，功能正常，才会有健康的皮肤。
（三）根据皮肤的类型，采用不同的方法进行养护，经常用中性水保持皮肤清洁，选用合适的洗护品，春季防风，避免干裂，冬季防寒，预防冻疮，夏季防晒，预防日照性皮炎，敏感性皮肤应避免过敏原。出现皮肤异常尽早就医，千万不可搔抓，更不可自行涂药。
四、结语
皮肤的状况与种类、地域、环境、遗传、性别、年龄等因素有关，因人而异进行保健，吃好、喝好、睡好、心情好，练就健康的心理，健康的体魄，健康的肌肤才是硬道理。
