最近很多人都会问到老师，现在的问题皮肤，有哪些可以吃，哪些不可以吃，今天梧桐老师就来聊一下，对于问题皮肤，特别是激素皮炎，过敏皮炎类，哪些适合吃，哪些不适合吃。
虽然食物不会直接对皮肤造成影响，但食用不当也会间接的对皮肤造成一定的刺激。皮炎类皮肤，特别是激素皮炎，经常会伴有红、肿、痒、干、爆痘等现象，反复发作，患者比较痛苦，那么饮食上平时注意调理一下，相对的，也是能缓解一下脸部症状，预防和延缓激素脸复发和病情的加重。反之，食用不当，会加重病情发作。
需要忌口的食物：
忌辛辣类
如葱、姜、蒜、辣椒、花椒、韭菜、酒、烟等（有些炒菜里调量会适量放入一些，避开一下就可以了）。相对的，这些食物都可以扩张血管，导致毛细血管渗出增加，加重病情，并影响皮肤的修复，特别是辣椒和酒一定得禁的。
忌食海鲜类，牛羊肉，高热量类食物。
首先海鲜和牛羊肉属于易发物，问题皮肤相对皮肤比较薄弱，抵抗力差，容易由于一些食物引起过敏反应，对于皮肤修复是相当不利的。
其次高热量类食物，如烧烤，奶茶，火锅，蛋糕等，这些对于皮肤的刺激也是比较大的，容易引发皮肤发红冒疹子，延缓修复进度，加重脸的症状。
建议吃的食物：
高膳食纤维、高锌类食物
如豆类（绿豆、小扁豆、豌豆等），新鲜蔬菜（西兰花、卷心菜、玉米等），新鲜水果（梨、苹果、香蕉等）。这些食物中含有丰富的维生素，有助于肌肤正常角化，增强人体免疫力，帮助皮肤恢复。
高维A，高益生菌，含抗氧化剂多的食物
如甘蓝、菜花，南瓜，红薯、螺旋藻，蓝莓、石榴、绿茶、樱桃、韭菜、番茄、葡萄、橙子等。这些食物有助于维持皮肤的正常皮脂分泌，帮助维持肠道健康，特别是抗氧化剂食物，可以减少自由基，自由基可导致的氧分子在体内失衡并引起细胞的减少和迅速老化。
温馨提示：日常饮食对于缓解或加重症状都有很大影响，所以皮炎患者除了以上这些外，平时也要多补充水分，多喝水，加快身体的新陈代谢，保持一个良好的心态，积极治疗。
最好的分享在于传播，感谢你们这一分钟的陪伴。
专注修复敏感皮肤，过敏皮炎，红血丝，激素脸，痘痘肌等问题皮肤。
如果你的皮肤呈过敏症状，不要着急，请联系梧桐老师，获取属于你的皮肤专属修复方案。老师北京治白癜风医院哪家最好北京治疗白癜风多少钱呢
