健康的美，才是真的美
拯救敏感肌、祛痘美白淡斑修复激素脸红血丝
28天还你自信笑容
（媛媛健康美肤老师）
关于激素脸，已经讲过来激素产品的如何破坏我们肌肤让我们造成激素脸的，也讲了些治疗激素脸的方法。
那么得了激素脸，平常我们该怎么护理呢，这就是今天的主题了，激素脸该如何护理。
1、远离激素：
停用任何有激素的护肤品、激素面膜，激素药膏。
这个点是最基本的，只要先把所有的激素产品都停用，才不会再受激素更深的伤害。
2、选择需谨慎：
对本病要有足够的认识，切忌有病乱投医，勿信偏方或特效药。修复激素依赖性皮炎不能着急，需要遵循皮肤自然生长规律。
3、放弃速效：
要有足够的信心，保持良好的心态，千万不能心急。因为本病需要一定的治疗周期，切不可只图眼前的治疗效果，速效的有可能含有激素成分，一定要辨别清楚。
4、清淡饮食为主：
少食辛辣刺激、肥甘厚腻的的食物，以清淡饮食为佳。如果是过敏性体质由于乱用激素药膏导致的激素脸应该注意忌口。不能吃辛辣，海鲜，牛肉，羊肉，肌肉，咖啡，烟酒等刺激食物都是忌口范围。
5、温水洗脸：
平时洗脸时，最好用温开水湿敷脸，不要用生水。在红斑明显时，用凉或冰水湿敷，以防止用摩擦的方法洗脸，再度造成表皮的损伤，而出现烧灼感或刺痛，也可以用生理盐水冷敷，可止痒。
6、保持良好心态：
激素脸患者需要保持一个良好的心态，不能生气着急，不然，同样会延误病情，一位患者就是工作紧张，因工作太忙，急躁，郁怒，气郁化火，至使病情反复，激素脸患者一定不要生气着急，要心平气和。也不能因为长期皮肤不好而气馁，放弃，自暴自弃。
7、当心季节更换：
激素脸，遇风，遇寒，遇热往往加重，对此需要采取相应的防治措施，如冬天戴口罩，夏天防晒等。
8、充足的睡眠：
如果能保证每天7-8小时的睡眠时间，那么一段时间后，你会发现自己的肌肤状况有了明显的改善，由于自身免疫力和健康素质的提高，细胞的新陈代谢回复正常，对于激素依赖性皮炎的恢复也有助益。
9.运动排毒：
好的健身方式不仅仅燃烧脂肪，而且还可以给你的肌肤提供氧气加速新陈代谢，给激素皮炎的治愈提供平台。健身可以让你在改善身材的同时，还调理了自己的肌肤，可谓一举两得。
10.多喝水：
要想拥有美丽、健康的肌肤就得多喝水。每天喝6-8杯水可以促进肌肤进行从内而外的水合作用。水分的增加可以增加体内各器官的活动能量，同时也有助于排出垃圾。
最后就是保持积极健康的心态，治疗激素依赖性皮炎不能操之过急，在治疗中的患者需要坚持早晚用药，保持愉悦的心情，不惧怕排毒反应，不半途而废，只有这样激素依赖性皮炎才能早日治好。
好了哈，今天就分享到这里，如果您有皮肤的困扰或者有什么问题可以找媛媛，是的，我就是媛媛，您的护肤老师~
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