“彻底清洁”“温和清洁”，概念你倒是懂得挂在嘴上，实际上，你真懂怎么洗脸吗？最近天气一阵热一阵雨的，比前阵子大太阳热得跟沙漠一样的天舒服多了，可我掐指一算，有种人要最近得开始哭了——那就是：痘皮。
本来，大太阳强紫外线，对痘皮来说暂时算是好事，紫外线杀菌啊，容易引发痘痘的细菌被暂时抑制了。不过曝晒会造成另一个当时感受不到，事后加倍偿还的问题：让皮肤角质过度增生、变厚，变得更容易堵住毛囊口。连续晒上一两个月，本来已经好得差不多的痘痘突然报复性地大爆发，十有八九是这个原因。一旦紫外线没那么强，下雨湿度变高，引发痘痘的细菌就乐坏了：这是触底反弹的好机会啊！
皮肤表面角质一厚，毛孔一堵，皮肤里面细菌滋生，加上天热油多，痘痘，就是这么出来的。
想要防止痘痘大爆发，第一步就是要高效清洁。这点我看好多人跟念经一样都会成天挂在嘴上。稍微成分biao一点的还要皂基啊表活啊这个那个一堆专业名词，没事拿点pH试纸泡在洗面奶里面看人酸碱值。这时我就很想喊一句：瞎折腾什么呢！自以为道理都懂，不还是收拾不利索自己这张脸！
何谓“高效”清洁？把脸彻底洗干净了，边边角角沟沟缝缝里都打扫到，不留死角。洗掉的东西包括什么？脸上多余的油，跟油混合在一起的灰尘、脱落的角质细胞残骸等等。清洁品的成分里面是不是有皂基，用了什么表面活性剂，是不是必须要弱酸性这些问题，说实话不应该在你们的考虑范围内，因为配方师和检测人员，在产品出厂上市前已经替你们都考虑好了，这些专业经验，不是自己随便看几本书就能获得的。既然不是天天接触产品原料配方的人，所以必须相信专业：只要是正规品牌（尽量挑大集团大品牌）出产，基本都能做到把脸洗干净，对皮肤也没太大刺激。你需要做的，就是根据自己的使用喜好和皮肤感受，选一款用起来感觉舒服的产品，足够。
和“选什么洁面品”相比，“怎么洗”才更值得注意。你们这些痘皮，老实告诉我，自己怎么洗脸的？平时秒洗，随便脸上一胡噜了事，长痘了才开始急了，瞬间开启一天恨不得洗八百回模式，洁颜油洗面奶洁肤水擦擦擦，然后还要纠结，我这么洗，会不会清洁过度啊？皮脂膜受损怎么办啊？皮肤就是在“疏于打理”和“过度打理”两个极端中摇摆，被糟蹋坏的。
别急着撇清自己哈，我这里一天八百个在线等的问题，都是关于清洁的。
洗脸说简单真的很简单，有妆仔细卸妆，没妆少用卸妆油，洁面品按使用说明充分揉开在脸上轻轻按摩，鼻翼、下巴、发际线这些地方尤其不要漏掉。力度适中，保证清洁品能充分把皮肤表面的脏东西都洗干净，又不要用力过度搓伤皮肤，然后冲干净，太平完事。
有些人非要洗无数回，洗得脸皮摸起来有沙沙响的声音、手感发涩才觉得干净。还有人非要去不靠谱的皮肤“砖家”、没正经专业经验的“老师”那里做什么毛囊虫测试，检测出有毛囊虫了就恨不得把自己脸皮都扒了，用刺激性很高的药用清洁品洗脸。反正你们也是明白不了皮肤表面就是一个各种微生物互相制约平衡的健康生态系统，容不得“可怕的毛囊虫”而用刺激的药物把正常数量、平时负责吃掉你多余角质的螨虫（就是你们说的毛囊虫）杀光了，伤害皮肤不算，真菌可能要过度了哦，那时候的问题更麻烦呢！
无知的强迫症偏执狂的所谓安全感满足了，皮肤的天然屏障可真就被毁
了，尽管皮肤有着很强的自我修复力，但真抵不过你们各种毁的速度。长期频繁粗暴对待皮肤的，你不烂脸我烂脸？
那些委屈自己“明明很注意清洁，为什么还长痘的”，长痘的原因很多，清洁只是必须的第一步，还有包括饮食保养用药生活作息等方方面面的问题要解决。长痘未必全因为不懂好好洗脸，但洗不干净脸的，肯定都会长痘。想要皮肤好，还是先搞懂和学会“有效清洁”吧。说说我觉得还不错的清洁品。
Philips的清痘洁肤仪。洗脸仪我讲过很多次，效果好不好，纯粹看你会不会用。你拿它在脸上拼命来回猛刷，再温和安全的设计都会刷破皮，你好好用了，确实能带来比平时自己拿手洗高出好几倍的清洁效果。
这款刷子是专门针对容易长痘的皮肤设计的，自带精准去除堆积角质的功能，可以有效去除多余角质，又不损伤皮肤。对于晒了一个夏天，又油又爱爆豆的人来说，别等到一脸痘子满脸脓包的时候再想着要清洁去角质，那时候拿个刷子狂刷脸，反倒刺激皮肤了。
跟平时我们熟悉的来回振动的设计不同，洁肤仪是旋转+微振式的设计，是不是容易牵拉皮肤？你又想多了。这些正规大厂牌的设计，在上市前都经过了反复的测试，安全性和温和性方面，绝对有保障。旋转的设计，清洁速度相对更快一些，比较适合那些性子有点急，想尽快把脸洗干净，自己洗又容易不知不觉中下手太重的人。你在脸上抹好洁肤品，然后把刷子轻轻摆脸上，皮肤感觉到刷头的接触但不要完全贴紧就好。然后轻轻移动刷子，不要再用手打圈了，刷头自己会模拟你洗脸打圈时候的手势，注意鼻翼沟、发际线、下巴这些部位，刷头可以适当多放几秒钟，最后用水冲干净。
洗完后感受一下，皮肤是不是比平时手洗后的触感更细滑、脸上更干净了？持续用洁面刷，能有效帮助缓解毛孔堵塞，减少粉刺黑头的增生。而且这种精准的去角质效果，也比你拿个磨砂膏不知轻重地狂磨脸，效果更好。大厚皮大油皮可以每天用一次，只要注意动作轻柔，不会刺激皮肤的。玻璃心非觉得自己皮薄的，也有更温和的刷头设计，非觉得刷子不靠谱，美容知识科普救不了玻璃心，好走不送。
Innisfree火山泥慕斯面膜。这个真是最近的惊喜，能把泥膜做得那么出色！有人会问，深层清洁有必要吗？如果我天天都把脸洗得很干净，再用深层清洁的东西是不是清洁过度了？其实可以这么想，每种清洁步序的功效并不完全相同。皮肤表面不是平滑的，而像山脉一样有高低起伏、充满肉眼看不见的沟沟壑壑。现在环境污染比较严重，细小的灰尘颗粒很可能就掉在皮肤纹理“沟底”的部位，加上一些脱落的细胞、皮肤碎片等，普通洁肤品未必能完全洗掉。这些污垢尽管数量不多，但积累久了，对皮肤也没啥好处。而深层清洁面膜、尤其是泥面膜，就是用来清理这些疏漏的，利用产品本身的吸附性，把皮肤沟壑角落深处的“漏网之鱼”都“吸”出来。
Avene的清爽无皂基洁肤凝胶。这款就是给那种满脸痘子大烂脸，然后说自己皮肤敏感只“敢”用清水洗脸的人准备的。清水绝对洗不干净脸上的油，而爆豆又往往是因为脸上油太多。你都一脸痘了，再拿清水洗脸，不是自己作shi么？
一脸痘也意味着皮肤表面受损，这时候确实需要更温和的护理方式，至少不再影响皮肤自身的修复进程。Avene的这款洁面凝胶，可以说是“温和+有效”的典范，既能清洁皮肤，去除过多皮脂，又不破坏天然皮脂膜，油皮用完，没有那种油都被洗光的紧绷感（其实就是皮脂膜过度洗去了，正常皮肤问题不大，很快能自行恢复，有问题皮肤就会觉得刺激了），但也能觉得很干净很舒展。
顺便再安利一个东西：EveLom的急救面膜。这个产品被很多自称“娇气皮”的人骂啊，说刺激啊酒精啊各种，其实呢，它就是一个痘皮的急救品啊！你没事当保湿面膜敷当然不行！它含有浓度较高的收敛镇定物质，吸附多余皮质的时候也能帮助抑制皮肤炎症扩散，当然它不是药，真犯皮炎就不能用了。皮肤痒痒的感觉要爆豆，或者爆出一个红包来，但还没有特别肿特别痛的时候，或者痘子开始出脓头了，甩一坨上去，敷个二十分钟左右洗了，对痘痘真有帮助的。但仅限于单颗或者几颗零散的痘，真要满脸大爆发了，老实找医生去吧，不是护肤品能解决的事了！
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