秋风萧瑟，大地已逐渐进入秋季，落叶纷纷飞落。而作为万物之灵长，人体也会有四季轮回的变化，比如头发，虽不是枯叶荒草，却也因进入秋天，而比平时季节掉得多，着实令人揪心不已。
中医认为，人体的皮肤毛发，都与肺系统有关。肺在体合皮，其华在毛，如果肺气虚，则卫外不足，毛发不固。所以，气虚体质人群，在秋季干燥的气候，如果不注重保养，会更容易引起脱发。
所幸，秋季所脱落的头发，正如野草一般，无论吃或是不吃维他命补品，都会在3-4个月之后长出新的来。所以，80%在秋季因脱发问题而寻医的人，其实是没有任何疾病的。
通常来说，每天脱落20-50根，属正常的头发代谢，只要脱发不超过根，则不必过于在意；但如果每天脱发超过根，而且持续超过两个月以上时，最好就要进行检查治疗了。
入秋之后脱发增多，得先从生活中找找原因，让头发爱上你的头皮。
洗头的讲究○频率忌过高
洗发需要过于频繁，秋冬季节至少要间隔两天，可在2～5天洗一次。洗头频率太高，容易损伤头发的毛鳞片，使得发质暗淡毛糙。
○洗发水选择需谨慎
如果有明显脱发，最好选用对头皮无刺激性的天然洗发剂，比如以首乌等为主要成分的洗发水，尽量不要用脱脂性强或碱性的洗发剂，以免令头发干燥、头皮坏死。
○洗发方法
先在掌心揉出丰富的洗发泡沫，再用指肚轻轻按摩头皮，尽量保持一段时间再冲洗，达到充分的清洁、去屑效果。不要将洗发水直接揉到头发上。
○水温由高到低
洗发时水温要由高到低：洗完头发后冲水时，温度稍微调低，这样做会让毛鳞片更好地闭合，头发更加柔顺。
○清洗头皮
洗头，其实并非仅仅是洗头发，头皮环境也会直接影响发质。所以，洗发时，要用指腹轻轻按摩头皮，避免有指甲直接挠头皮，否则会加剧脱发。
护发的窍门○洗后护理
明显脱发且发质不佳者，洗发后可以将护发素轻轻揉到发梢上，按摩10～15分钟，再用毛巾将头发包起来，15分钟后用温水将头发冲洗干净。注意，不要将大量护发素直接涂到头皮上，这会令头皮无法呼吸。
○洗后吹头
洗发后头皮潮湿，如果直接睡觉，会影响毛囊健康，最好使用吹风机将头皮吹干。长发吹头时可以拨开要吹的头发，将头皮吹干。发梢部分可以不特意吹，防止过分干燥引起头发毛躁。
○正确梳头
选择一把防静电的梳子，木梳、牛角梳均可。梳头时应该从头皮梳起，不要只梳发梢。梳头时要轻柔，头发卡住的话可以用手帮助疏开，不要硬拽。
○梳子保洁
梳子容易藏污纳垢，清洁非常重要，否则容易引发头皮发痒、过敏等。清洁梳子时，可将梳子浸泡在肥皂水中10分钟，然后用毛巾擦洗，最后用清水冲净即可。
○避免烫染
尽量不要染发烫发。染发、烫发容易损伤毛囊，容易引起脱发。一些保湿定型类化学产品也对头发不利。不必为追求美感而频繁烫染，健康最美。
头发喜欢的生活习惯○作息规律
晚上10点-凌晨2点，是代谢旺盛的时间，因此，保持规律的作息及充足的睡眠，有利于头发头皮正常的新陈代谢。
○保持心情愉悦
焦虑不安还会使脱发速度加快，而心情舒畅则可以减轻脱发症状。保持舒畅的心情，以免焦虑的情绪，影响头皮营养的供应和头发生长，引起脱发。
○多吃头发喜爱的食物
铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质，是头发生长所必需的营养物质，因而饮食要注意上述元素的摄入，多吃粗纤维食品、杂粮，少吃肥肉、猪油、动物内脏等。
○按摩头皮促生长
每天睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑，揉搓头皮，每次2～4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，促进头发滋润生长。
头发不喜欢的生活习惯○不透气
头发不喜欢闷热，尤其是发迹处的毛孔、肌肉，若长时间戴帽子戴头盔，容易因受到压迫而松弛，引起脱发。需要戴帽子戴头盔的话，要注意透气性，避免一直戴着不脱。
○太晒、太冷、太热
头发不能长时间暴露在强光下，另外，空调的暖风、冷风，对头发不利，也可能成为脱发、白发的原因。
柏叶鲜芝头皮健康护理系列柏叶鲜芝头皮健康护理系列，包括养润洗发露、舒爽洗发露、养润按摩膏、舒缓护理乳四款草本植物护发精品。根据个人头发头皮的环境，选择适当的产品进行洗发、护发、按摩头皮，可维持头发头皮的健康，让头发爱上你的头皮。
舒息金畅饮另外，肺部健康、卫气充足，是皮肤毛发稳固的关键，饮用圣原出品的舒息金畅饮，帮助保养呼吸系统免受PM2.5侵害，以达到定期清肺，重塑肺的健康。
我不是医生，
但我手里有医生都开不出来的名医秘方！我不会针灸按摩，
但我学会了老祖宗留下来的最简单管用的脐疗和经络舒通！医院，
但是有很多亚健康患者从这里健康的走出去！我不是老师，
但是我把这个技术和秘方交给了患者朋友！我没有大的抱负，
只希望全民皆医，花最少的钱解决最大的问题！
如果您能理解，
我希望您来了解学习！！让自己成为家庭的保健医师！
人类的健康保护不是等有病才治，那样只能越治越被动！“预防医学、治未病”才能从根本上解决人类健康的根本出路和唯一途径。
当您身边有：肩周炎、劲椎病、腰肌劳损、老寒腿、痛风、骨质增生、椎间盘突出、关节疼痛及水肿的朋友请把我们分享给他。
当您身边有：月经不调、痛经、闭经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫寒、宫寒引起的不育不孕、手脚冰凉、乳腺增生等症状请把我们分享给她。
当您身边有：前列腺炎、尿不尽、尿急、尿频、尿痛、尿滴白、尿费劲、性功能障碍等症状的朋友请把我们分享给他。
当您身边有:糖尿病、红斑狼疮、暗疮、牛皮癣、皮肤病、粉刺、脓包、痘痕、面色暗黄、色斑、中老年便秘、寒咳（尤其是小孩久咳不好）、视力下降、近视眼、眼疲劳、静脉曲张、神经性皮炎、脚气、痰多胸闷、体内湿气重、鼻炎、胃痛、胃肠道不好、消化不良、厌食偏食、痔疮等症状的朋友请把我们分享给他们。
分享健康知识，让您和您身边的朋友远离疾病困扰！
