想要皮肤在睡眠的时候得到最好的呵护，一定要选准睡眠的时间，应该在11点以前就寝，并保证有8个小时的睡眠时间。因为晚上10点到凌晨2点是细胞代谢最旺盛的时候，在这个时间段睡觉，皮肤能够卸下白天抵挡外界伤害的武装，让激素脸皮肤能够专心的代谢和修复。
秋冬季节的风吹在脸上更容易使面部发干，这时最好随身携带补水喷雾，觉得干的时候拿出来喷一喷做好随时给肌肤补充水分。
而偏油性肤质的患者，最好不要使用收敛水，因为大家都知道，收敛水里面含有酒精成分，使用这样的收敛水可能会限制油脂排泄及缩短毛孔，而在秋冬季使用可能会让肌肤更加干燥。
除了肌肤的补水和出门的防护措施，激素脸患者还是要多喝水，补充身体水分，多吃水果蔬菜，饮食清淡些，多运动，保持心情愉悦，都有利于激素依赖性皮炎的康复，当然也不要拖延治疗，治疗和护理对于激素脸患者同样重要。
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皮肤专家
