身体就像一台机器，它由若干器官零件组成，每个器官跟食物一样有保质期，比如大脑、眼睛、牙齿、乳房、肺、皮肤、心脏、骨骼、味觉嗅觉、生育能力、肾脏、肠道、肝脏等等，接下来，小编就带大家一起来了解一下，各器官的保质期及防护策略。
大脑
保质期：20年
我们出生时，脑中神经细胞数量有亿个左右，但从20岁起开始下降，到40岁后，神经细胞将以每天1万个的速度递减，从而对人的记忆力、协调性及大脑功能造成不良影响。
大脑保鲜养护方法：1喝茶：茶叶中的抗氧化剂数量惊人，多喝茶能使大脑沐浴在抗氧化剂当中，有效的延缓大脑衰老。2开发脑力：把握记忆黄金时段，上午8-10点，下午6-8点，合理利用，开发脑力。3免油腻多磷脂：少吃油条、烧烤、熏肉，多吃核桃、鱼肝油等。4有氧锻炼结合脑力认知：爬山、游泳、慢跑增加脑供氧量，下棋、数独、唱歌等锻炼。5睡眠充足：每天至少保证7-8小时睡眠。眼睛
保质期：40年
随着年龄的增长，眼部肌肉变得越来越无力，眼睛的聚焦能力开始下降。40岁以后，视力慢慢下降，各种眼病问题出现。另外，如今白内障的发病年龄越来越年轻，不少30来岁的白领一族竟然有白内障。
眼睛保鲜养护方法：
要想延长眼睛的使用期，就得平时注意养眼护眼，少用眼，需要长时间用眼时，注意中场休息；平时饮食注意，荤素搭配，多吃新鲜蔬菜水果，少吃半成品；多喝茶，少喝咖啡、酒等刺激性饮品。
牙齿
保质期：40年
40岁以后，牙周的牙龈组织慢慢流失，牙龈萎缩，这是因为我们变老的时候，唾液分泌量减少，唾液可以冲走细菌，唾液减少了，细菌多了，牙齿和牙龈更容易腐烂。
牙齿保鲜养护方法：
少摄入糖分，多吃粗纤维食物
尽量不要咬硬的东西，如山核桃等
注意口腔卫生，学会正确的刷牙方法，选择合适的牙刷及牙缝拉线清除牙垢，最好是半年洗一次牙，这样可以让牙齿远离细菌。
乳房
保质期：35年
人到了35岁，随着女性体内雌、孕激素水平减少，乳房的组织和脂肪开始丧失，大小和丰满度因此下降，乳房逐渐衰老、下垂。从40岁起，乳房会急剧收缩。随着年龄增长，乳腺癌发生的几率也会增大。
乳房保鲜养护方法：1每月对镜自检：观察外形，弧形轮廓是否不规整，有无橘皮样凹点，挤压时有无液体从乳头溢出，若有不正常情况立即就医治疗。2吃蛋白质含量高的食物：如大豆、菌类、海带、坚果、鱼类及乳制品等。3按摩保养：加强乳房的血液循环，提高代谢能力。4不要趴着睡：趴着睡会导致乳房畸形和下垂，建议侧卧，在乳房下垫个小枕头。5保持愉快心情：长期紧张低落易导致乳房疼痛、包块及乳腺增生等。肺
保质期：20年
肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，一些人就开始气喘吁吁。30岁时，男性每次呼吸会吸入毫升空气，而到70岁，这一数字降至毫升。
肺部保鲜养护方法：1补足水：每天保证喝水毫升，润滑肺和呼吸道。2补养：给肺吃些胡萝卜和苹果以及白色食物，如白萝卜、百合、银耳、莲藕、梨子等，保护黏膜细胞，防止受细菌伤害。3清扫肺部：到室外空气清新处深呼吸，同时缓缓抬起双臂，咳嗽使气流从口、鼻喷出，咳出痰液。4开窗通风：可在中午阳光充足、污染物少时开窗换气。5进行肺功能检查：特别是长期吸烟者、慢性咳嗽咳痰者以及呼吸道疾病患者。皮肤
保质期：25年
随着生成胶原蛋白的速度减缓，皮肤在你25岁左右就开始自然衰老，年龄的增长和皮肤屏障功能的退化，还会出现皮肤干燥过敏、湿疹、皮炎、老化和色素沉着等皮肤问题。
皮肤保鲜养护方法：
保护好皮肤的屏障功能，给皮肤补水，日常注重防晒和皮肤修护。
保持心情愉快
拥有优质睡眠
心脏
保质期：40年
心脏40岁后开始衰老，向全身输送血液的效率也开始降低，常年高负荷运转，再加上各种不良生活习惯，血管在50岁左右逐渐硬化，动脉也可能变硬或者阻塞，容易引起心绞痛等急症。45岁以上的男性和55岁以上的女性应更为注意心脏疾病。
心脏保鲜养护方法：1少吃或不吃高盐、高脂、高糖食物，改善饮食。岁左右的人一旦感觉到胸闷、气短、前胸痛或体力突然下降、极度乏力，一定要提高警惕，去医院检查，以免错过救治时机。3定期体检，北京哪有诊疗白癜风医院小孩白癜风初期症状