问题肌肤修复！！——敏感肌
有一项调查，在我国21-25岁年龄段的小姑娘，有近50%是敏感肌。如果你经常感觉脸上泛红、刺痛、灼热、紧绷，那你就要注意咯。
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敏感肌自我诊断
医院针对敏感肌的测试问卷，我简单总结一下，如果出现以下情况，那就是敏感肌的症状，中招越多，说明敏感情况越严重：
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脸上会不明原因地出现红斑、潮红、丘疹、瘙痒、紧绷、脱屑、刺痛等症状
02
季节变化、环境温度变化或空调房内或刮风时，面部出现红斑、潮红、紧绷等症状
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在污染严重的环境里（如粉尘严重、沙尘暴的季节、雾霾严重的户外），面部出现红斑、潮红、丘疹、瘙痒、紧绷、脱屑、刺痛等症状
04
运动、情绪激动、紧张时，面部会出现红斑、潮红等症状
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吃辛辣、热烫、饮酒或其他刺激性的食物时，面部是否会出现红斑、潮红、丘疹、瘙痒等症状
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曾因为使用某种化妆品出现面部红斑、潮红、丘疹、瘙痒、紧绷、脱屑、刺痛等症状
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月经周期变化会引起面部红斑、潮红、丘疹、瘙痒、紧绷、脱屑、刺痛等症状
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有过敏性疾病史（例如：哮喘、过敏性鼻炎、湿疹、荨麻疹等）
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面部现在正患有痤疮、玫瑰痤疮、面部皮炎或脂溢性皮炎等皮肤病
认真对照一下，如果很多条件都中招了，那就说明你是敏感肌了。
肌肤敏感是什么原因造成的？如何改善敏感肌肤？
一、敏感肌的分类敏感肌分为先天敏感和后天敏感两大类。
敏感皮肤包括四种：接触性敏感肌、环境刺激敏感、泛红敏感肌肤、缺水性敏感肌
敏感肌的成因
1.与基因有关，基因决定肌肤敏感2.与天气有关，炎热、干燥以及寒冷天气会使肌肤更加敏感3.与温度有关，污染和过度日晒会改变皮肤抵御机制，敏感容易发生4.与饮食有关，饮食中缺乏omega3或吸烟饮酒所导致皮肤敏感5.与生活方式有关，由于压力对荷尔蒙影响也会产生皮肤敏感6.与护肤品有关，护肤品使用不当，或过度清洁，也都会导致皮肤敏感
敏感肌如何辨别
1.接触性敏感肌
紧绷刺痛，发痒泛红原因：用化妆品后会出现过敏反应，最普遍的是防腐剂、香精、酒精
护理方法：以温和的护肤修复舒缓为主，日常可建议含有积雪草成分和金缕梅的护肤品，可以防护镇定舒缓皮肤，有利于改善敏感肌
2.环境刺激性敏感
紧绷发痒，刺痛红斑
原因：皮肤角质层薄，常见于肤色白、干、薄的皮肤
护理方法：注意生活规律，多吃蔬果，少吃辛辣刺激食物，注意皮肤的温和清洁和保湿，不要过度按摩、去角质、清洁，尽量少化妆或者不化妆，多防护多修复
3.发红敏感肌肤
皮肤薄、毛细血管扩张
原因：皮肤易发红有灼热感，情绪波动、辛辣食物、酒精都会造成毛细血管扩张。
护理方法：不要熬夜、忌食虾蟹牛肉等高蛋白食物，辛辣油腻、酒都拜拜，少吃湿热水果，芒果，多吃维C水果，护肤品一定要选温和修复不刺激的
4.缺水性敏感肌
干燥脱屑、水油不平衡、易松弛老化
形成原因：皮肤长期缺水造成皮肤干燥脆弱
护理方法：缺水肌肤角质层水分少，易出现皱纹，所以补水的同时也要适当补充油分，可以选用滋润的护肤品，高度补水但不油腻，以免增加皮肤油脂负担
敏感肌护理原则
1.不过度清洁，温和洗脸，不频繁去角质，不用化妆棉猛擦脸，保护屏障。2.滋润保湿，给皮肤创造良好的环境，等待皮肤修复。3.精简护肤，尽量减少护肤品步骤，清洁、保湿和防晒，足矣。4.选敏感肌专用护肤产品，成分温和、简单，给皮肤减少负担。5.杜绝"猛药”型护肤品，比如高浓度果酸、视黄醇、VC等活性功效成分的护肤品，敏感肌最好避开。6.有耐心，敏感肌修复需要两三个月甚至半年以上的时间，等一等，会好的。
具体护肤注意事项
清洁:不要频繁洗脸，早晚各洗一次就行了（可以使用氨基酸洁面，有温和、保湿、舒缓的功效，适合敏感肌）保湿:护肤的前提就是要保护好角质层，防止皮肤内水分过度流失，阻挡外界对皮肤的刺激，起屏障作用。防晒:使用防晒霜保护你皮肤免受紫外线伤害，减少自由基损伤皮肤，避免微炎症反应加重。（建议敏感肌严重的不要用防晒霜，做好硬防晒，比如出门戴帽子，撑伞）
