秋天气候干燥，空气中悬浮的粉尘颗粒容易导致过敏性鼻炎，为此不少朋友深受困扰。
首先查出过敏原并远离它是保护身体最好的方法，同时也要调节自身的免疫系统增强抵抗力。
预防过敏自身的免疫力是关键。过敏是免疫力失衡的一种表现。免疫力是人体健康的基石，提高免疫力，就能提高人体的自愈力，增强抗病能力。有过敏医院就医。
下面这些食物可以预防或改善过敏，有需要的朋友可以看看：
注意饮食营养均衡、清淡，忌食用辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果。
胡萝ト：胡萝卜中的胡萝ト素有调节血液中组织胺平衡的功效，能有效预防花粉过敏症，过敏性皮炎等过敏反应。
大蒜：大蒜具有增强人体免疫力的烯丙基半胱氨酸，以及极具杀菌力的大蒜素。每天吃大蒜能够减轻过敏反应程度，特别是由温度变化所引起的过敏。
金针菇：金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性疾病。
莲藕：莲藕含有丰富的黏液素，其能有效避免鼻黏膜太过干燥。
紫苏：紫苏有很高的杀菌效果，富含多种维生素可以恢复免疫机能，减少发炎反应，缓和过敏性鼻炎的症状。
香菜：吃香菜能够预防过敏性鼻炎，发生过敏性鼻炎往往是因为肺、脾、肾三个部位气虚导致，同时吃寒性食物会加重过敏性鼻炎。香菜属于温性食物，能帮助补充阳气，并且，香菜属于刺激性较小的蔬菜，不会对呼吸道黏膜造成很大的刺激。其中的维生素、矿物质还能够提高抵抗力，不妨多吃一点。
杏子：其富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。
补充益生菌：益生菌能够预防过敏性鼻炎，有益菌能够增强免疫力，有效的预防过敏。补充益生菌还能够调整身体中的肠内菌丛生态，对于身体调节有帮助。
在日常应注意作息规律，早睡早起；合理的运动和锻炼；补充多种营养物质；食疗只能用于辅助并不能真正替代药物起到的治疗效果。鼻炎患者应该及时进行针对性治疗，过敏性鼻炎避免接触可能导致过敏的花粉、动物皮屑等。预防上呼吸道感染等发生，注意鼻腔卫生，外界环境污染严重时应佩戴口罩。
