就餐前和用餐后，很多人都有不同的小习惯
但这些习惯对身体真的好吗？
《红楼梦》中有这样一场景
林黛玉初到贾府
跟贾母和众姐妹一起吃饭
饭后,丫头、婆子给每人送上一杯热茶漱口
当时林黛玉很困惑,为何饭后要喝浓茶
在家时她的父亲曾告诫黛玉
"饭后务待饭拉咽完,过一时再吃茶,方不伤脾胃"
然因初到贾府
生活习惯不得不随之而改变
其实当时黛玉的顾虑是正确的
饭后立即饮茶对身体伤害真的很大
浓茶含有大量的单宁酸
饭后立即饮茶会冲淡胃液
从而影响对食物的消化引起消化不良
下面这几个习惯也要注意
习惯不对堪比慢性自杀
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饭后吃水果
饭后马上吃水果
水果会被吃进的食物阻挡不能正常地消化
长期这样会引起胃胀不消化
饭后吸烟
饭后人体的血液循环加快
消化系统增强
如果这时吸烟会吸入大量的有害成分
对消化道、呼吸道有更强的刺激作用
对身体的伤害也越大
饭后立即饮水
饭后马上饮水会稀释胃液
消化能力降低从而容易引发胃肠道疾病
饭后立即洗澡
饭后血流量集中在胃肠道
洗澡易使大脑供血不足
极易造成头部供血不足引起晕厥
饭后立即睡觉
吃饱饭就睡会加重胃部负担
使食物囤积在身体里造成肥胖
身体是幸福生活的保障
爱护自己小事做起
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