皮肤为人体的第一道生理屏障,秋冬季天气干燥空气中湿度下降会导致皮肤干燥和敏感；同时由于理化因素及微生物入侵诱发加重炎症反应导致多种皮肤疾病。恢复皮肤屏障功能，对于保持皮肤健康，缓解及预防皮肤疾病至关重要。
如果不注意皮肤护理，帮助皮肤屏障功能恢复，导致皮肤出现炎症及瘙痒等问题。当皮肤干燥时，皮肤失去光泽，伴有脱屑，影响外观，此时储备在角质层中的前炎症因子如白细胞介素(IL)-1等释放，引发表皮增生和炎症反应。此外，由于屏障功能不完整，外界环境中的理化因素及各种微生物更易进入皮肤，从而加重炎症反应。因此干燥的皮肤往往会伴随皮肤瘙痒，更容易出现皮炎、湿疹等皮肤疾病。因此，修复皮肤的屏障功能对改善皮肤干燥，预防皮肤疾病的发生尤为重要。
这个季节以保湿、滋润、美白、防晒为主。敏感皮肤应使用不含香料、色素，温和、安全的医学护肤品，加强保湿，恢复皮肤屏障功能。
下面就带大家看看这个季节怎么护理肌肤吧
洗脸：洁面水温可用偏低，30度左右为宜，用不含碱质的洗面奶洗脸时应用温水，洗后应用化妆水、乳液或面霜以滋润。碱性强的肥皂或者清洁力过强的清洁用品能够迅速带走皮肤表面脂质，破坏水脂膜，引起皮肤屏障损伤。过热的水虽然能够暂时抑制瘙痒的感觉，但另一方面会加速皮肤表面的脂质流失，还会刺激皮肤释放炎性物质，导致瘙痒加重。此外，长时间浸泡皮肤(如泡脚、泡澡和长时间游泳)也会使皮脂流失、角质层过度吸水膨胀，通透性增加，导致皮肤屏障损伤，因此干性皮肤应当避免上述这些习惯。
白天：洗脸后选择成分足、质量好、添加保湿成分、防护性强的日霜非常重要。抹润肤产品时，要让其慢慢地渗入皮肤，用中指轻轻画圈按摩，注意不要使劲揉搓皮肤。在选择防晒霜的时候最好选用添加了补水功效和抗氧化的防晒品。
通过使用保湿剂不仅可以使皮肤水合作用增加，提高对外界的抵抗力，还可以诱导表皮进行适当的分化，从而改善屏障功能。一般，处于表皮最外面的角质层，其老化的角质层细胞是会自然脱落的，因而正常健康的皮肤并不需要特别进行去角质工作。角质层最大的功效就是锁住水分，去角质本身就是一种本末倒置的行为。
晚上：卸妆。卸妆是保护皮肤最重要的一步。残留的化妆品会使皮肤产生粗涩、干纹等问题。卸妆最好用药妆卸妆水，按照卸妆的步骤来。确定妆已经彻底卸干净时，再涂一次卸妆水，然后用指尖轻轻地按摩，约2分钟最好。然后用化妆棉擦拭，若化妆棉眼霜没有任何变化，表示已经卸妆彻底。如果还有颜色脱落，就需要增加清洁次数，直至彻底干净为止。化妆棉擦拭的时候，由脸中心往外擦，沿着脸部的肌肉进行的话，还能防止皱纹、活化肌肤的功能。
卸妆后洁面：卸妆后选择清洁护肤品时，不要选用碱性强的化妆品和香皂等，以免抑制皮脂和汗液的分泌，使得皮肤更加干燥。不要用硫黄皂等肥皂洁面，最好选用中性或弱酸性洗面奶。
保湿补水：面部清洁结束后，最好是趁着爽肤水未完全干透前，搽抹一些润肤、保湿护肤品，如精华、润肤露、奶液等，这样可以保留爽肤水内所含的水分，对滋润皮肤很有好处。眼部是夜间保养时的重点，选择眼部保养品时，尽量以滋润补水为主。
身体保湿：天天洗澡，皮肤干燥，很容易诱发瘙痒，那么选择一款适合自己的保湿剂是必不可少的。理想的保湿剂应含有与皮肤生理性脂质成分相似的成分：游离脂肪酸、神经酰胺、胆固醇。记住，甘油和食用油并不是理想的保湿剂!甘油不是油，而是一种水溶性的醇类，不能阻止皮肤水分蒸发，外界空气干燥时，反而会吸取皮肤内的水分。橄榄油等食用油富含脂肪酸，但缺少其他生理性脂质成分，不能有效保护和修复皮肤屏障。
因此，我们需要选择正规厂家生产的成熟的保湿类护肤品。沐浴后迅速使用润肤剂，能够“锁住”皮肤已经吸收的水分，促进皮肤屏障修复。
专家简介：廉翠红
医学博士，主任医师，硕士研究生导师
欧洲布鲁医院访问学者
现任中国女医师协会皮肤病专委会常务委员，中华医学会皮肤性病学学会——真菌学组委员、激光美容学组委员，中西医结合学会医美分会激光与皮肤美容专委会委员，中国医药教育协会医学护肤品专委会秘书长，中整协医美互联网与自媒体专委会主任委员，中整协医美与艺术分会注射美容与微整形艺术专委会第一届常委，中国中医美容协会炎症性皮肤病专委会副主委及激光美容分会副主任委员，广东省药学会医学护肤品专业委员会副主任委员，广东省医学美容学会毛发学组常委，广东省中西医结合皮肤美容专业委员会委员，广东省优协儿童过敏免疫专委会委员，深圳市健康管理协会皮肤科专委会主任委员，深圳市中西医结合学会皮肤科专业委员会委员，深圳市医师协会皮肤科医师分会理事。积极参加医学科普工作及学术交流活动，在皮肤美容界有一定影响力。主持国家级、省级及市级科研课题多项，主办国家级及省市级学习班多次，发表国外SCI论著5篇，国家级专业期刊发表论文近40篇，参编专业专著2部，主编科普专著2部，主译专著1部，并先后多次接受省市电视台、广播电台的来访及举办科普讲座。
专业特长：皮肤病互联网医疗管理，创办个人
