春天，百花盛开，微风徐徐，
对于大多数人都十分美好。
等闲识得东风面，
万紫千红总是春。
——朱熹
春风中带着花香和花粉，前者让人心神陶醉，后者可就没那么美好了。容易过敏的人，在春天要一防再防，有时还是防不胜防。他们可能会更加真切的感受到来自这个世界的种种“恶意”吧。全世界花粉过敏患病率已经高达到约40%的人口，我国的病人也在逐年增多。一项对中国普通成年人群6年内自报AR（过敏性鼻炎）的调查报告显示，中国成人AR的标准化患病率从年的11.1%上升到年的17.6%。
花粉过敏只是过敏中的一种，它会给人带来很多不适，如皮肤红肿瘙痒、打喷嚏、流鼻涕，更严重的，就是腹泻、咳嗽、哮喘、水肿、休克之类的反应。
此外还有诸如海鲜过敏、化妆品过敏、酒精过敏等多种形式。
人生如此艰难，可是过敏这件事，
让很多人承受了这个年纪不该有的烦恼。
你知道吗？
过敏，其实属于一种偏颇的体质类型。
要想根除过敏，
就需要调整过敏这种偏颇的体质类型。
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什么是特禀体质
什么是过敏体质？有什么样表现的人是过敏体质
常吃这些食物，有效改善过敏
为自己的春游加把“安全锁”
什么是特禀体质？
在生活中，相信大家对过敏现象一定不陌生。过敏现象，就属于典型的特禀体质。特禀体质是九种体质类型中比较特殊的一种，我们从“特禀”这个词中就可以看出来。特禀中的“特”蕴涵着特殊的意思在里面。那什么是禀呢？禀就是禀赋的意思，是来源于先天的，和父母的遗传密不可分。
特禀体质，我们就可以理解为是来源于父母的一种特殊的体质类型，其中包含两个意思：先天的、特殊的体质。孩子出生之前，在母体内会遗传到父母双方的一些特征，同时受到其他一些因素的影响。我们的这个特禀体质就是指禀赋比较特殊，较一般人差一点的体质，它包括三种：
第一种是过敏体质，有过敏性鼻炎、过敏性哮喘、敏性紫癜、湿疹、荨麻疹等过敏性疾病的人大多都属于这一类。
第二种是遗传病体质，就是有家族遗传病史或者是先天性疾病的，这一类大多很难治愈。
第三种是胎传体质，就是母亲在妊娠期间所受的不良影响传给胎儿所造成的一种体质。
有些人是家族性的过敏，从小就有，持续一生；有些人可能三四十岁了才发。也就是说，这种人存在先天特殊条件，什么时候发作受环境影响。
在特禀体质中最常见的，通过调整偏颇体质状态，相对容易转变为正常体质状态的就是过敏体质。所以我们将特禀体质称为过敏派。现在，我们就来讲一讲这种特殊的体质类型。
我们定义的特禀体质是由于先天禀赋不足和禀赋遗传等因素所造成的一种特殊体质，包括先天性、遗传性的生理缺陷与疾病，过敏反应等。
什么是过敏体质？有什么样表现的人是过敏体质
一般是将容易发生过敏反应和过敏性疾病而又找不到发病原因的人，称之为“过敏体质”。具有“过敏体质”的人可发生各种不同的过敏反应及过敏性疾病，如有的患湿疹、荨麻疹，有的患过敏性哮喘，有的则对某些药物敏感而发生药物性皮炎，甚至剥脱性皮炎。但只是偶尔对某种已知因素发生了反应或者有表现的人，我们是不能称作“过敏体质”的。
过敏体质的人对某种因素的反应一定是有可重复性的，也就是对某种东西过敏不只是一个偶然现象，而是反复发生的。医学上把过敏变应性分为4种不同种类，并以罗马数字I至IV来命名。其中最常见的是I型和IV型。
I型有时也被称为“特应性”或者“速发型变应性”。例如，人体在被昆虫蜇伤后几秒钟就会作出反应，动物毛发过敏和花粉过敏在几分钟内就有反应，食物过敏的时间则在30分钟以内。
与此相反，IV型过敏的反应则要慢得多，症状要在一天或者几天之后才会出现，例如装饰物过敏和许多类型的职业过敏等。因此，人们把它称为“迟发型变应性”。
速发型过敏反应是一种常见的过敏反应，主要为呼吸道过敏反应、消化道过敏反应、皮肤过敏反应，以及过敏性休克。表现的病症主要为过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性肠胃炎，以及湿疹、荨麻疹、斑疹、丘疹、划痕症、异位性皮炎、风团皮疹、皮肤瘙痒等过敏性皮肤病。
目前全球有22％的人群患有过敏性鼻炎、哮喘、湿疹等过敏性疾病，并以每10年23倍的速度增加。依此类推，目前我国有2亿多人患有过敏性疾病，应该引起重视。而诱发过敏反应的抗原称为过敏原，过敏原是过敏发生吗必要条件。引起过敏反应的过敏原物质常见的有~种，医学文献记载接近2万种。它们通过吸入、食入、注射或接触等方式使机体产生过敏现象。
过敏原是防不胜防的，所以我们只有改变体质状态，才能真正意义地预防过敏。
为自己的春游加把“安全锁”
我们知道，过敏体质的人存在一些先天的禀赋不足，体质总是处于一种低弱的状态，对外界环境的适应能力比较差，当然包括对社会的、自然的适应性。比如对过敏季节适应能力就比较差，容易引发宿疾。而春季和秋季就是过敏体质的人最难度过的季节，也是病情容易加重的季节。那过敏体质的人，应该怎样顺应季节的变化进行调整呢？
春季各类过敏频发的原因是多方面的，主要是风沙较大，空气中的粉尘相对较多，加上百花盛开，各种花粉在空气中形成一种类似于粉尘的漂浮物。
过敏体质的人一旦接触到这些漂浮物，很容易引起过敏症状。
春季养生主张的就是“早起晚睡，广步于庭，防范风邪，护卫阳气”，这正是顺应春季的养生法则。说的是要防寒保暖多捂，不可过早脱去冬装，宜晚睡早起，庭院散步，放松形体，情志畅达，遵循顺时养生。所以起居上应该晚睡早起，经常到室外、林荫小道、树林中去散步，与大自然融为一体，以应春天生长之气。譬如假日去踏青问柳，游山戏水，陶冶性情，会使气血调畅，精神旺盛，精力更加充沛。春天空气清新，这种环境最利于吐故纳新，充养脏腑。
锻炼则会增强免疫力与抗病能力，少患流感等疾病，且令人思维敏捷，不易疲劳。
过敏体质的人在外出时应戴口罩、眼镜，手、足等部位也尽量不要暴露在外。早晨户外活动时，要选择避风向阳、温暖安静的地方；当感到出汗时，应减小运动强度，运动速慢些或休息，千万不可忙着脱衣服，因为春天空气湿度很大，气候多变，时寒时暖，人体皮表疏松，对外邪抵抗力减弱也容易诱发过敏。
到了春天，人们往往只感觉到阳光的温暖，而忽略了紫外线对皮肤的伤害。而此时，皮肤对紫外线等外界各种损伤因素的防护能力却是一年当中最弱的，一下子不适应就在所难免了。换句话说，如果一个人对紫外线过敏的话，那么在春天照了紫外线后，对光敏感的病人往往从春天开始就加重病情。
因此，春天防晒也很关键。
而且，春季皮肤易过敏的人，除了要远离花粉和粉尘等过敏原外，在饮食上要防“病从口入”。动物的头肉、蹄肉是发物，比如猪头肉、猪脚等。在饮食上要少吃花生、瓜子等坚果类零食和辛辣食物，以免燥热上火。应多吃一些汤、粥和一些具有养阴、滋阴的食物，如大枣、枸杞等。
除此之外，要注意多喝水。对于过敏性鼻炎的人来说，起床前先在被窝里多加件衣物，起床前或起床后喝杯热开水，如能戴口罩预防冷空气直接进入鼻腔，更能预防鼻过敏、鼻塞发作。
春天百花盛开使空气中的花粉、悬浮粒子(pm2.5)增多，温暖的春季里蚊虫、细菌、病毒苏醒，借由空气传播也是增多的季节，身体若是抵抗力差，是容易受感染，产生过敏；所以借精油的单萜烯、桉油醇氧化物有机成分，来对抗病毒、细菌、真菌、花粉或是悬浮粒子(pm2.5)，可以减少过敏现象。若是过敏体质者，应该戴口罩，多闻精油，或是按摩精油来抵抗过敏原，而含有单萜烯、桉油醇氧化物有机成分精油，如茶树、尤加利、薄荷、白千层、迷迭香、松树、柏木、桧木、檀香、乳香等等，是抗敏性单方精油，而在欧洲国家善用复方精油来改善过敏体质。
叶雷全身按摩精油可以帮助呼吸系统增强免疫力，调节新陈代谢过快，舒缓慢性鼻炎，排除呼吸道废物，有效抵抗流行性感冒、伤风咳嗽、帮助肺部化痰等呼吸道问题。其中所含的成分有：薄荷，尤加利，茶树，绿花白千层，莱姆
常吃这些食物，有效改善过敏
我们知道特禀体质就是一类体质特殊的人群。其中，过敏体质的人，有的即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏，有的皮肤容易起荨麻疹，皮肤常因过敏出现紫红色瘀点、瘀斑，皮肤常一抓就红，并出现抓痕。所以，在饮食方面就应该清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配置合理，多吃一些益气固表的食物。益气固表的药中有黄芪、山药，太子参也有益气的作用。
在食物方面可以适当地多吃一些糯米、燕麦、红枣、燕窝、菠菜、胡萝，还有被称为“水中人参”的泥鳅。少食荞麦（含致敏物质荞麦荧光素）、蚕豆、白扁豆、牛肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣之品及腥膻发物的食物。
穴位按摩调理过敏体质
过敏体质的人，可以通过穴位按摩对自己进行理疗。
对于过敏性鼻炎的人来说，可以揉迎香、鼻通、印堂穴，捏鼻、擦鼻翼各一分钟。
迎香穴位于鼻之两旁、鼻唇沟中，是治鼻塞、不闻香臭之要穴。
鼻通穴位于鼻的两侧、鼻唇沟上端的尽头。
印堂穴位于两眉头连线中点。
揉鼻通和印堂穴可散鼻的局部郁热以通鼻窍。
归纳一下过敏体质
表现为一种特异性体质，多指由于先天性和遗传因素造成的一种体质缺陷，包括先天性、遗传性的生理缺陷，先天性、遗传性疾病，过敏反应，原发性免疫缺陷等。其中对过敏体质概念的表述是：在禀赋遗传的基础上形成的一种特异体质，在外界因子的作用下，生理机能和自我调适力低下，反应性增强，其敏感倾向表现为对不同过敏原的亲和性和反应性呈现个体体质的差异性和家族聚集的倾向性。
先天因素、遗传因素，或环境因素、药物因素等。
形体特征：无特殊，或有畸形，或有先天生理缺陷。
常见表现：遗传性疾病有垂直遗传，先天性、家族性特征；胎传性疾病为母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。
心理特征：因禀质特异情况而不同。
发病倾向：过敏体质者易药物过敏，易患花粉症；遗传疾病如血友病、先天愚型及中医所称“五迟”、“五软”、“解颅”等；胎传疾病如胎寒、胎热、胎惊、胎肥、胎痫、胎弱等。
对外界环境适应能力：适应能力差，如过敏体质者对气候、异物不能适应，易引发宿疾。
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