由炎热的夏季进入秋季，时节气候发生了很大的变化，宝宝此时的日常生活起居、饮食营养、体育锻炼、疾病预防等问题都是不容忽视的。上海医院儿保科教授介绍说，如果宝宝在刚入秋的时候保养得当，将会度过一个健康、快乐的秋天。
起居篇
衣着——穿衣跟着气温走
入秋后，气温难以预料，而宝宝对气温的敏感度比大人要高很多。因此，宝宝穿衣服要跟着气温走，不能跟着老人走。小儿新陈代谢旺盛，产热较多，加上天性好动，运动也会产生大量的热量；而老年人新陈代谢减慢，产热减少，往往会穿较多的衣物。以老人的感受来衡量宝宝的冷暖是不恰当的，应该根据天气和宝宝的活动情况，灵活机动地给宝宝穿脱衣物。
中国传统的养生观认为“春捂秋冻”：秋季以后，让身体适当“冻一冻”，以增强身体的御寒能力。但现在，通过天气预报就可以知道气温的变化，家长可以根据气温变化及时为宝宝增减衣物，这样更科学。不必刻意地让宝宝“冻”，以免着凉感冒。
外出时一定要带上外套和长裤，即使是短途，也要给宝宝做好防风保暖的工作。宝宝运动或活动时，要比平时穿得少，要穿吸汗、透气好、宽松的适合运动的衣服。
活动——加强意外伤害的预防意识
秋天可以带宝宝到郊外游玩，鼓励宝宝多参加一些户外活动。2~3岁的幼儿可以选择跳绳、扔皮球、捉迷藏等活动，这样既可以培养父母和宝宝之间的感情，又能锻炼宝宝的群体交往能力。
宝宝的好奇心强，自我活动的控制能力差，又不知危险，家长在宝宝活动的时候要暗中加以保护，增强预防意外伤害的意识。
睡眠——适当延长时间有利于长个子
小儿生长发育规律和大自然中的花草树木相同，从初夏到早秋的这一段时间，是生长最旺盛的时期，也是小儿长个子最快的季节。除了给宝宝补充足量的蛋白质、保证营养均衡外，还应适当延长睡眠时间。这是因为，个子的增长离不开生长激素的作用，而生长激素是在睡眠时分泌的。个子矮的宝宝，这个阶段不妨多睡一些时间，有利于身高的增长。
饮食篇
营养均衡，适当增加饮食量
天气凉爽以后，宝宝的食欲也开始逐渐旺盛起来，家长要抓紧这个时间段，将夏季丢失的体重补回来。利用宝宝胃口增长的时机，适当增加饮食量；不可养成挑食的习惯，应引导宝宝吃各种各样的食物，保证营养全面均衡。在宝宝的生长发育阶段，尤其要补充足量的蛋白质，多吃鱼、虾、瘦肉、蛋、豆制品等。
合理吃水果
秋季很多水果上市，家长不可因为水果营养丰富而纵容宝宝无限量地吃水果，影响主食的摄入，导致营养不均衡。
以下水果在食用时需注意——
甘蔗
甘蔗有些部分出现红色以后，就不能吃了，因为出现红色就代表已有霉菌感染，食用后可导致神经中毒，尤其是小儿，会有抽筋的表现。
柿子
柿子中含有大量的鞣酸，如过量食用会在胃中结成块状，形成胃石，可引起剧烈腹痛。
荸荠
荸荠是水生植物，易携带寄生虫，食用时一定要清洗干净，最好削皮或煮熟了吃，以免感染姜片虫。
枣
枣核是导致小儿卡喉的常见物，给宝宝吃枣时一定要预先去掉枣核，以免发生意外。
橘子
多吃橘子皮肤会发黄（尤其是小儿），但眼睛巩膜不黄，可以与黄疸区别，这是高胡萝卜素血症的表现，只要暂停吃橘子一段时间，皮肤发黄可自行褪去。
防病篇
初秋气候还处于变化无常的阶段，遇到“秋老虎”又会像盛夏般炎热，早晚的温差也很大，是一个容易生病的季节。
细菌性痢疾
简称菌痢，主要临床表现为腹痛、腹泻、里急后重（想解大便又解不出的感觉）、脓血样大便，伴有发热。中毒型菌痢急性发作时，可出现高热、抽搐、休克、呼吸衰竭等症状。
预防措施：预防的关键是防止“病从口入”。应注意饮食卫生、积极灭蝇、保持室内外清洁卫生。要培养宝宝饭前便后洗手、不喝生水、不吃生冷类蔬菜瓜果、不随地吐痰、不随地大小便等卫生习惯。
秋季腹泻
秋季腹泻通常起病急，发热常在38℃~39℃，发病初期常伴有呕吐、腹痛的症状，大便次数增多，甚至一天几十次，为水样或蛋花样，大一点的小儿可感觉到解大便时呈喷射状。一般粪便没有特殊腥臭味，也没有黏液脓血。由于频繁的腹泻以及呕吐、食欲不振，可出现不同程度的脱水现象。
预防措施：秋季腹泻是通过粪便传染的，预防的方法同细菌性痢疾。
感冒
秋季，一天之中温差较大，往往是早晚凉爽，中午闷热，如果不及时给孩子增减衣服，会造成凉热不均，易患感冒。
预防措施：主要是注意天气冷暖变化，穿衣要根据气温加减，既要注意保暖，又要避免因过热出汗而着凉感冒。同时应结合宝宝活动量的大小，及时适当地增减衣服。平时还要注意锻炼身体，增强体质，提高防病抗病能力。
过敏性疾病
秋天空气中的花粉较多，过敏体质的小儿容易诱发过敏性哮喘、哮喘型支气管炎、过敏性鼻炎、过敏性皮炎等。
预防措施：尽量让宝宝避免与容易引起过敏的物质接触。频医院做相关的抗原检测，测知过敏原后采取有效措施。
鼻出血
秋天气候干燥，小儿的鼻腔黏膜薄嫩，浅表血管丰富，容易因干裂或挖鼻孔而导致鼻出血。
预防措施：多给宝宝吃一些梨、藕等有润燥功效的蔬果，还可以在鼻腔内壁涂抹一些金霉素、红霉素软膏，保持局部黏膜润滑，防止干裂出血。
虫咬性皮炎
由于昆虫种类的不同和机体反应性的差异，可引起叮咬处皮肤的不同反应。一般为红色水肿性丘疹，中央可有小水疱，黄豆大小，好发于暴露部位和腰的周围。
预防措施：保持居住环境的清洁卫生；避开蚊虫聚集的地方；外出旅游或在接近草木的地方游玩时，尽量减少暴露部位，穿长衫长裤，必要时扎住裤管；涂抹一些防蚊虫叮咬的药膏、药水。
回复或数字，可以进行其他自助查询。
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