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小知识
如何预防和修复晒伤
盛夏如期而至，在似火骄阳下“炙烤”的你，是不是又想到了防晒这个老生常谈的话题？
一
何谓日光性皮炎
阳光中的UVA和UVB这两种穿透性紫外线，会直达皮肤真皮层，使过敏体质人群受照射区皮肤出现红、灼、热、痛，这便是医学上常说的日光性皮炎，即紫外线过敏。
红
灼
热
痛
二
临床表现
春夏季节日晒数小时至十余小时后，在曝光部位出现境界清楚的红斑，鲜红色，严重者可出现水疱、糜烂；随后红斑颜色见变暗、脱屑，留有色素沉着或减退。自觉烧灼感或刺痛感，常影响睡眠。轻者2～3天内痊愈，严重者一周左右才能恢复。
个别患者可伴发眼结膜充血、眼睑水肿。日晒面积广者，可引起全身症状，如发热、畏寒、头痛、乏力、恶心和全身不适等，甚或心悸、谵妄或休克。
三
日光性皮炎的防治
1
化学防晒
有日光性皮炎史的人，可适当外涂防晒剂，以保护皮肤免受各种波段紫外线和可见光的损伤。
2
物理防晒
防止长时间曝晒，尽量减少中午前后在阳光下活动。外出时，可用宽边防护帽或伞遮挡，穿浅色长衣衫，戴墨镜。
3
慎用物品
不要用含光感物质较多的化妆品。如香料等
4
健康饮食
多食含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果，以维持皮肤的正常功能。对一些可诱导日光性皮炎的光感性物质，如油菜、菠菜、莴苣、无花果等，应尽量少吃或不吃。
5
简易处理
当出现晒伤，尽量不用热水、碱性肥皂、粗糙毛巾洗擦伤处。
6
及时治疗
出现红斑、水肿、水疱等，轻者局部外用炉甘石洗剂。稍重者行冷敷、糖皮质激素霜或2.5%吲哚美辛溶液外涂。重者或疗效欠佳者需就医，口服小剂量糖皮质激素、阿司匹林或吲哚美辛。
温馨
提醒
夏日炎炎注意科学“防晒”
