洗脸的目的是洗掉脏东西，而不是把脸皮洗薄。如果过度清洁，不当使用洗脸仪、化妆棉、卸妆产品等，都有可能导致皮肤屏障受损。
许多人都曾有过这样的体验，以前不在意护肤的时候，早上为了多睡5分钟可能用清水抹一把脸就出门了，皮肤也健健康康水水润润的。后来开始“认真”护肤了，光清洁产品就买上了全套:磨砂膏、矿物质泥面膜、深层清洁产品，还有“人手必备”的洗脸仪,这还没算上卸妆和洁面呢!结果，脸从此就再也经不起折腾了，用啥都敏感。
表皮层的最外层是角质层，它是皮肤作为屏障抵御外界侵害的第一道防线。而表皮层的厚度只有0.1～0.4毫米左右，眼周部位的最薄，只有不到0.1毫米，是万万经不起频繁而猛烈的过度清洁的。那哪些行为是“过度”的呢?请对号入座看自己有没有中招。
错误一:每周去2~3次死皮
即便对于角质层较厚、油性肤质的皮肤而言，一个月去1~2次死皮也完全够了。对本身角质层就比较薄或已经皮肤敏感的人而言，完全不需要“去死皮"这个护肤步骤。
皮肤每28天就会完全新陈代谢一次，死去的角质细胞会自己分离脱落，这个过程叫“脱屑”。也就是说，不需要人为地“去死皮”，“死皮”自己也会掉落。
死皮厚，皮肤看上去就会比较粗糙、暗淡。所以很多人为了追求看起来细嫩白滑，就拼命把最外层的“死皮”给去掉了，但这样做恰恰伤害了更里层的皮肤。
错误二：每天都用洗脸仪
洗脸仪同样是一个近几年来非常受欢迎的美容仪器既然牙刷都换成电动的了，洗脸也来个电动的呗。但你要知道，刷牙的目的是彻底清洁牙齿表面，无论是声波振动还是旋转都可以比手动刷更高效。但洗脸的目的不是为了把脸皮给磨薄啊!
有人曾经做过15款洗脸仪测评，我们用光滑的亚克力材质模拟皮肤，用放大镜拍摄洗脸仪“洗”了亚克力板后留下的痕迹。结果，一些亚克力材质表面伤痕累累，有非常清晰可见、不可修复的划痕。想象一下，如果真的是自己的皮肤，可能已经划出轻微的小伤口了，真的是细思极恐。
在所有洗脸仪材质中，硅胶刷头最温和(但也取决于硅胶的品质和做工)，其次是羊毛或超细纤维，最后是一些较硬材质的尼龙纤维。即便是最温和的硅胶洗脸仪，也没有必要天天用。《英国皮肤病学杂志》研究表明，物理摩擦对接触性皮炎的作用可能被低估。摩擦性刺激是皮炎促发因素中常见的一种，摩擦产生的创伤会引起甚至加重皮炎，也有可能导致湿疹。
错误三:卸妆不当，每天“二次清洁”
如果只是涂了防晒产品或者化了淡妆，其实并不一定非要用卸妆产品+洁面产品，进行二次清洁。选择卸妆洁面二合一的清洁产品，或者乳化技术较好、残留少的卸妆产品洗一次脸，就完全可以达到把脸洗干净的效果了。
同时，很多人对于“卸妆水”有一种天然的误解，觉得它看起来更清爽、更温和，实际上并不一定如此。因为它不像卸妆油、卸妆膏那样有大量的油脂类成分，它卸妆的主要原理就是依靠强力的表面活性剂(简称表活)，而且往往使用卸妆水时还要搭配化妆棉擦拭皮肤，强力表活加上化妆棉物理摩擦，相当于双重刺激。
而当皮肤已经处在比较敏感的状态时，更合理的做法是不化妆、少化妆，避免“卸妆”这个步骤，让皮肤自己静静，好好养几天。
也有一些人喜欢在洗完脸之后，再用收敛性质的化妆水来擦拭皮肤，无论是出于吸附油脂还是其他目的(先声明一下，这样是去不了黑头也缩不了毛孔的)，都属于又一次的清洁行为，得是多么皮糙肉厚的皮肤才能扛得住呀?别再这样对待自己细嫩的皮肤啦。国外学者梅丁(Meding)等人的研究表明，皮肤接触水的次数越多(10次每天)，皮肤干燥的风险也就越高。频繁清洗会直接导致皮肤脱脂、屏障受损，使皮肤陷入越发干燥的地步。
错误四:用湿毛巾来回擦脸
小时候每回用湿毛巾擦脸以后，小脸都有红扑扑、刺拉拉的感觉，你可以说小时候谁那么讲究啊，没错，那时候大家也不用什么清洁类产品，所以作为清洁步骤中唯一的物理清洁方式，对皮肤的伤害可能还没那么大。
但现在，如果你已经用了洗面奶，甚至之前还用了卸妆产品，那再用湿毛巾把脸整个擦一遍，就真的是用力过猛了。正确的做法是用吸水性好的干毛巾或者棉柔巾，把脸上的残水吸干就好了，不要来回摩擦。
而且现在市面上品质比较好的毛巾可能都会用长绒棉，棉纤维长、克重高，摸起来很厚实，它的优点是柔软、舒适，实际上也会变得更厚，一旦打湿可能一整天都干不了。如果你还把毛巾放在潮湿的环境下，就容易滋生细菌，下次用的时候还没干透就又往脸上擦拭，是非常不卫的。一来二去洗那么几次以后，棉纤维也会变得很硬，对皮肤的磨损也就更大了。
错误五:化妆棉擦拭过多
关于化妆棉对皮肤到底有多大伤害，其实很难下一个定论。但可以肯定的是，以下几种行为是弊大于利的:
错误做法:卸眼妆的时候，没有充分浸湿化妆棉，直接覆盖在妆面上擦掉。
正确的做法：浸润化妆棉后，先在妆面上敷5-10秒，让彩妆溶解，然后轻轻一抹就能擦掉大部分眼妆。尽量利用彩妆和卸妆产品中脂类物质能“相似相溶”的原理，让它们自己反应，而避免过多的物理摩擦。
错误做法:在涂化妆水的时候，用化妆棉擦脸。
正确的做法：用化妆棉在脸上轻轻按压。
其实道理和湿毛巾类似。虽然化妆棉的纤维没有毛巾那么粗硬，但对于敏感的皮肤来说也是一种伤害。
同时，在购买化妆棉的时候也要分辨一下，有些化妆棉是专门为了“卸妆”而设计的，例如表面有凹凸的纹理，这是为了能够更容易把彩妆带下来。可想而知它的摩擦力是更大的，就不要再用这类化妆棉猛擦皮肤啦。（关于化妆棉的材质和纹理，脱脂棉比无纺布更柔软，平滑精梳质地的比凹凸纹理质地的更温和。在脱脂棉中，蚕丝绵的品质相对更高。)
本文章节选自《再见敏感肌》
