相信大家肯定都有这样的感觉，周围不少人喜欢谈论保养、养生、护肤的方
法，不可置否，保健对于生活在城市中时常足不出户却又缺乏锻炼的人来说的
确是不可缺少的。但是，当衣食住行逐渐丰富起来，我们开始把目光投向保健
养生时，是否忽略了一个非常重要的事情，那就是“病从口入”。“吃”什么
？“吃”错了才是问题的关键所在！
过敏体质者更易“受伤”
有过敏体质的人知道注意哪些饮食不能吃，可很多人未必会注意这点。很多
人在忽视自身状态下进食，易引发食物过敏，出现瘙痒、全身起风团，医学上
叫荨麻疹，严重者会引起过敏性休克，造成严重后果。
吃了光敏蔬菜易晒伤
有些过敏在光照等特定条件下产生，如吃了含有光敏物质的紫菜、青菜、萝
卜叶和田螺等后，外出接受太阳光的照射，会在照光的暴露部位出现很严重的
皮炎，这是泥螺日光性皮炎或者蔬菜日光性皮炎。
燥性水果使人上火
有些人若吃些燥性水果如荔枝、桂圆等，很容易引起喉咙痛、口唇红肿、面
部起疱，民间叫上火，医学上叫口唇疱疹。很多中青年人喜欢进补一些所谓的
保健补品，也易诱发这类问题。有时还会发生口腔或外阴溃疡、毛囊炎等。
油腻夜宵引发螨虫
很多人喜欢宵夜时饮酒、进食辛辣食物，这使面部油脂分泌增多，螨虫和真
菌乘机兴风作浪，造成脂溢性皮炎，甚至脂溢性脱发；也会使颜面毛细血管长
期充血、扩张，容易在颜面出现红斑、酒糟鼻、粉刺。
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