所谓“青筋”，就是人体皮下可见的静脉血管（把血液送回心脏的血管）。专家认为，青筋异常暴突，说明了人体的痰、湿、疹、毒等出现了积滞。这时候，静脉血液回流就会受阻，压力就会增高，而青筋在人体表面出现凸起、曲张、变色等反应。
《黄帝内经》云：“经脉者，决死生调虚实，不可以不通。”
所以青筋突出是人体亚健康的表现，甚至可引起严重的疾病。比如手上的青筋，如果在手背上就提示腰背部有积滞，常见腰酸背痛；如果手指上有青筋，提示肠胃积滞消化不良，成人还反映脑血管供血不足；如果手掌上的青筋，同样提示胃肠积滞、血粘稠、血压高，身体虚弱等。
手上的青筋凸起怎么办？
1、做一些手部按摩，揉捏都可以，帮助手部放松，疏通手部经脉。
2、在手部青筋隆起的地方涂上清凉油，帮助血液循环，注意不要皮肤过敏。
3、没事的时候把手向上抬，不要垂下手，以免血液回流心脏时候的动力不足挤压静脉血管。
4、减少不必要的体力劳动或体力锻炼，特别较重的体力活，以减轻手部血液运输的压力。
5、吃一些软化血管、清肠排毒的食品，如黑木耳、香菇、玉米、西红柿、苹果、海带、核桃、枣、茄子、白薯、南瓜、木瓜、柚子、枸杞子、茯苓、胡萝卜等。
6、觉得累的时候不要勉强自己，注意劳逸结合，多休息，避免疲劳及精神紧张，保持镇定平静的精神状态。
7、青筋暴起常常在红外线充足的时候变得严重，所以避开阳光长时间暴晒的地方或火堆等热源，避免手部受热。让身心处于舒适调和的状态中。
8、通过揉腹提高身体素质，可以补中益气，增加丹田力量，一天一个小时，揉完了还可以睡一小会儿。
9、减少喝酒、少吃土豆、油炸及荤食，多吃蔬果粗粮排毒，以免胆固醇变高，血脂、血压升高，阻塞血管。
王雪山副主任医师
王雪山大夫，男，副主任医师，从医近30年，现担任宁夏皮肤病性病学会理事，对各种皮炎、湿疹、药疹、病毒性皮肤病，如扁平疣、寻常疣（瘊子）传染性软疣（鼠疣）单纯性疱疹，带状疱疹，各类菌类皮肤病，如：毛囊炎、疖子、手足癣等，对动物性疾病，如疥疮、虱病，搔痒性皮炎和牛皮癣，白癜风，类银屑病等各类皮肤病顽疾。治愈率高达百分之九十以上，赢得了区内外学术界的赞誉和患者的信赖。并在年进修小针刀和药刀对于神经阻滞治疗各种疼痛区内不完善的空白，对肩周炎、肱骨外上髁炎、各种滑膜炎、骨刺、颈椎病、腰间盘突出症、以及各种关节炎和软组织损伤性疾病有显著效果，至今已经治愈超过千人此类患者，赢得了区内外的一致口碑。
宁夏银川市恒安北街贺兰县安鑫花园西门A7-42(国道东侧/银大湖城饭店向北米）健民中西医结合门诊部。
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