防日晒
春季户外活动也开始多了起来，此时外出郊游要注意面部等暴露皮肤的保护。日光中的紫外线对春季皮炎有着不容忽视的影响。在一年四季中，冬季阳光的紫外线量最低，而春天紫外线照射量则会骤然升高，整个冬天仅受到低紫外线量照射的人体，此时对紫外线更容易敏感，往往一下子难以适应，再加上未经保护下直接照射大量阳光，更容易引起皮肤损伤而发生皮炎。可以戴上一顶白色宽边的帽子或打遮阳伞，戴深色防护镜，亦可适当使用防晒霜，以尽可能减少皮肤受日光直射。也可穿上长袖衣裤，既可防晒又能避免接触过敏原，一举两得。勤饮水
水在人体中有着运输、补充营养和参与机体各种代谢的作用。当春季气温升高，人体新陈代谢也变得旺盛，所以更应适当多喝水，补充水分的同时还可为身体提供丰富的矿物质，增强机体及皮肤的抗病能力。一般来说，成人每天饮水量应保证在ml~ml，以利保持机体各组织器官对水分的需求。但需注意不能一次“喝个够”，而要少量多次地慢慢喝。也不要喝得太急太快，以免误入气管引发咳嗽等不良后果。同时，要经常洗澡、洗脸，既可维持皮肤的清洁卫生，又能使皮肤吸收水分而保持湿润，有效改善皮肤生理环境，减少不良因素对皮肤的威胁和危害。调饮食
春季机体基础代谢增强，能量消耗加大，在保证营养的基础上，应适当多吃些富含β-胡萝卜素、维生素C、维生素Ａ、维生素Ｂ2的食物与新鲜蔬菜及水果，如动物肝脏、坚果、杏仁、柑橘、草莓、苹果、胡萝卜、油菜、空心菜、紫菜、香菇和鲜豆类，以增强身体素质，维护皮肤健康。同时，尽量少吃或不吃可能诱发春季皮炎的光感性食物，如田螺、灰菜、紫云英、雪菜、苋菜、荠菜、莴苣、无花果、萝卜缨等，以及易致过敏的虾蟹等，以避免或减少春季皮炎的发生。睡好觉
保证充足的睡眠，对护肤很重要。皮肤经过白天的风吹日晒后，需要“休整”以补充营养和修复损伤的细胞，而晚上10点到凌晨4点是皮肤休整的最佳时段。因此，平时要养成规律生活、按时睡觉与起床的良好习惯，特别节假日到外面玩了一天回来后，除了要及时清洗干净脸面和双手等暴露的皮肤外，晚上要严格控制看电视或上网的时间，最好在10点之前上床，每天睡眠时间保持在8个小时以上，以利皮肤及时得到“休整”，并提高皮肤的抵抗能力。常按摩
经常按摩面部皮肤，有利促进其血液循环和细胞分泌，可增加皮肤的胶质和油质，对提高抗过敏能力大有好处。可尝试每天清晨洗净双手，然后顺着面部肌肉、血管走向（自下而上），缓慢地按摩几分钟。另外，注意控制调节情绪，保持心情开朗、精神快乐，也有助于皮肤的抗病防病能力。若精神不好或长期紧张、恐惧、压抑等，容易导致皮肤血液循环不良，引起营养供应不足，使皮肤苍白、多皱纹、过早衰老而抵抗力下降。还有，平时穿纯棉、纯丝绸质料的内衣内裤，对皮肤也有良好的保养作用。如果一旦得了春季皮炎，病情轻微者可不需治疗，只要做好皮肤保护，过数天就会自愈。但病情较重的（如瘙痒难忍等），医院接受正规治疗，医生会根据病情的轻重，给予相应的处理。病人不要擅自到药店乱买药膏涂抹，因为外用药膏大多含有激素类成分，如果使用不当，不仅不能治好春季皮炎，而且可能会人为地造成第二种皮肤病——激素依赖性皮炎。患者表现为用药后短期内很快见效，停药后反而加重，长期使用皮肤会变得粗糙、萎缩，皮疹症状更加严重。还要注意的是，患春季皮炎皮肤出现瘙痒或干疼时，切忌用热水烫洗，也不宜用碱性大的肥皂清洗，以免刺激皮肤，加重病情。病愈皮疹消失后，可出现暂时性色素沉着，但很快会消退，不必过于担忧。陈日益/文
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