清明节是中国最重要的传统节日之一。它不仅是人们祭奠祖先、缅怀先烈的节日，也是中华民族认祖归宗的纽带，更重要的是认识先辈，看自己的不足，修正自己，带动后人。感悟人生的价值，去除先辈遗留的干枝枯叶，保留可借鉴的新芽。弘扬正能量。世世代代，清清楚楚的修正日，每年4月4-5日。清明节已有多年历史，古时又叫踏青节、三月节、祭祖节、扫墓节。在二十四个节气中，既是节气又是节日的只有清明。年，清明节被列入第一批国家级非物质文化遗产名录。
又是一年的清明节，看到先烈们把红旗染红，没有他们贡献生命，就没有我们现在的幸福，不忘怀，向先烈们致敬。
据不完全统计，近代以来中国已有约万名烈士为国捐躯，其中有名有姓的只有万名。我们现在美好的生活是千千万万英雄用鲜血换来的，他们为国，为民献身。我们虽不曾亲眼目睹你们在战场上的雄姿，不曾记得你们的名字，但我们心中会留下深深的烙印，我们不会忘记你们，你们的事迹将会流传千古、永垂青史！向为国捐躯的边防战士，武警官兵，抗疫英雄英雄鞠躬，默哀至敬!请放心，请安息！
“江上冰消岸草青，三三五五踏青行”
清明时节春回大地，草青柳绿，是踏青的好时节。小编整理了一些清明节期间外出过程中注意的一些事项。
一、防过敏
眼下正是花粉传播的时期，花粉飘浮在空中，被人吸入体内后，常出现鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻腔以及全身发痒等症状。到野外踏青时，要注意防止过敏性皮炎、花粉过敏症等炎症的发生。
预防措施：
①有过敏体质或患有荨麻疹、皮炎湿疹等过敏性皮肤病的人，尽量少去踏青，避免直接接触各类容易诱发过敏症状的植物；
②有花粉过敏史的人出游前应随身携带抗过敏的药物，并戴上口罩、手套等防护装备，少去鲜花开放的地方。
二、防蚊虫叮咬
在春天，气温回升，鸟叫虫鸣。外出游玩，很容易被蚊、白蛉、蠓、蚋、臭虫、蚤、虱、螨虫及其他昆虫叮咬，而这些昆虫的唾液中含有多种抗原成分，进入皮内能引起毒性反应和过敏反应而导致虫咬皮炎。
预防措施：
①若不幸被昆虫咬伤，用碱性液体冲洗伤口，可减轻疼痛；
②要避免被虫咬，尽量少去草丛中玩耍，穿着长袖长裤，使用一些驱蚊液，可以减少蚊虫叮咬机会；
③可备一些防蚊虫叮咬常用药品，如驱风油、风油精、驱蚊药、皮炎平等。
三、防风寒感冒
清明期间，天气变化无常，忽冷忽热，早晚温差大，细菌、病毒等微生物活跃，此时出门若不注意保暖，很容易引起感冒。特别是儿童、孕妇、老人和身体虚弱的人等抵抗力较差者是重点保护对象。
预防措施：
①有出游计划的市民出门时间不宜过早，不要空腹上路；
②此外过度疲劳也容易引发感冒，因此旅程切忌安排得太紧；
③尽量不要露营过夜，避免季节性感冒，还有就是一定要带上一些防治感冒的药品
四、防扭伤摔伤
外出旅游途中难免磕磕碰碰，每年都会有一些老人、儿童因在踏青时不慎摔倒受伤，轻者扭伤关节，重者出现骨折。
预防措施：①运动一定要量力而行。平时很少锻炼的人或者患有心脏病、高血压、急慢性支气管炎、肺气肿等的病人尽量不要从事剧烈运动；
②老人出游时最好拄拐，一旦摔倒，需立即就医；
③带儿童出游时，家长更需看护好儿童，禁止其攀爬，以防出现意外。
五、防肠胃疾病
清明前后的天气雨水多，较湿冷，另出游在外，就餐不规律，容易诱发各类胃肠道疾病，如消化性溃疡、胃肠炎等。
预防措施：①旅途中应尽量做到规律饮食，尽量避免饮用生水和吃不卫生的食物，切记暴饮暴食，以免引起肠胃不适；
②打开包装后的食品应尽快吃完，不食用腐败变质及超过保质期的食品和饮品；
③不采摘、食用野生蘑菇和野生植物；
④准备必要的防腹泻胃肠健康药物，一旦出现较医院诊治。
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