清明小长假马上到了，很多人正在计划外出春游的行程。
无论郊游赏花，还是爬山或露营，都是和大自然拥抱的好机会。要使春游达到心情愉快和强健身体的作用，首要的一条就是选择一个晴朗的好天气，出发前注意天气预报。
防过敏
花粉症
在我国北方地区，春天，一般是从3月上旬～5月下旬，是花粉症的高发季。引起过敏的主要是柏科、桑科等树的花粉。
如果你对柏树花粉过敏，就不要到这种树多的公园或山上，或者该过敏原相对集中的区域或城市。
可以在花粉症高发季节来临之前，提前做一些预防性的治疗，进行预防性用药。
比如针对鼻炎，鼻喷激素是很好的预防用药，三天见效，一周达到药效高峰。患者如果能够预估自己什么时候发作，建议最好提前一周开始使用。
还有一种滴眼剂叫色甘酸钠，它对速发性过敏反应有良好的预防和治疗作用。最好在发病前两周开始滴眼睛。
日光性皮炎
春天阳光明媚，照耀大地。阳光中的紫外线增强，容易诱发日光性皮炎，表现为脱屑、瘙痒、干疼等症状，也有的表现为红斑、丘疹和鳞屑等，老百姓又叫“桃花癣”。随着万物复苏，许多人喜欢到野外采集鲜嫩的野菜吃，而有的野菜可诱发和加重日光性皮炎。
虫咬皮炎，又称丘疹性荨麻疹
人们开始走出户外，春游、散步，享受大自然，而此时一些小昆虫如白蛉、小蠓虫等也开始活跃起来。这些小昆虫钻到人的身上叮咬人的皮肤，形成虫咬皮炎，甚至它们的分泌物沾到人的身上，都会诱发过敏。
荨麻疹，又称风疹块
有些过敏体质的人，在吸入花粉、羽毛、空气中飘浮的一些挥发性化学气体，如汽车尾气、二氧化硫时都可以发病。表现为皮肤突然发痒，继而出现大小不等的扁平高起的风团样疹块，所以又叫风疹块。疹块有的苍白，有的发红，而且越起越多，可遍及全身。有的可在短时间内自行消退，但易反复发作；有的可能变成慢性荨麻疹，连发几个月甚至几年。如果急性荨麻疹发生于喉头黏膜，可导致阻塞、胸闷，严重者可窒息，或因过敏性休克而危及生命。
接触性皮炎
由于接触某种物体（主要是植物）而引起的皮炎。有许多植物的叶、茎、花、果等对人的皮肤有刺激作用，像漆树、荨麻、除虫菊等。如果无意中接触了它们，轻者裸露部位有痒或灼烧感，局部出现红斑，或有针尖大小的丘疹密集，重者红斑肿胀疼痛，并出现水泡。少数严重者还会有发烧、怕冷、头痛、恶心等症状。这类病如治疗及时，处理得当，一般10天左右就可痊愈。但容易复发，如果反复复发或处理不当，可能转成慢性皮炎，治疗起来难度会更大。
预防措施
以往有过日光性皮炎、季节性皮炎的人要注意尽量避免阳光的直接照射，不要使用碱性的化妆品和香皂；在群花绽放，花粉飘散的季节，过敏体质的人尽量少到野外、树下或花丛中去活动，外出时要戴上口罩、眼镜等，尽量减少暴露部位；也可提前服一些防过敏的药物，如开瑞坦、西替利嗪等；春天外出游玩时，要把袖口、裤腿扎紧，防止小虫子钻进去。
作者：医院第四医学中心（医院）皮肤科邹先彪
编辑：余运西刘洋
审核：谭嘉
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